Saunování

Saunování je určitě zdraví prospěšné. Doporučujeme se poradit se svým obvodním doktorem pokud máte nějaké zdravotní problémy, zda je pro vás saunování vhodné. Jsou dva druhy saun. Finská sauna se vyznačuje tím, že je v ní vysoká teplota a nízká vlhkost vzduchu. Prohřívá tělo a pokožku a podporuje kardiovaskulární systém. Dále jsou parní sauny, kde je vysoká vlhkost vzduchu a teplota nižší. V sauně bychom měly být bez plavek, podložení ručníkem kvůli hygieně.