Vše kolem saunování

Jak se správně saunovat a jak na správné saunování ? Sauna se doporučuje navštěvovat jednou týdně. Před saunováním se osprchujte, protože to již po sauně dělat nebudete. A mokří si do ní vlezte. Do sauny nechodíme ani hladový ani sytí. V sauně bychom měli nejlépe ležet a být zcela bez oblečení, aby kůže mohla dýchat. Když z lehu vstáváte, dejte tělu jednu minutu navíc než si stoupnete a ze sauny odejdete. Po saunování si dopřejte klidnou relaxaci a nezapomeňte doplnit tekutiny.