Úprava jídelníčku na podzim

Na podzim nemusíme nijak zásadně upravovat jídelníček, ale můžeme přidat na bramborech, které mají hodně vitamínu C. Protože dovážené a skladované ovoce vitamín C ztrácí. Zařadíme silné kuřecí a hovězí polévky a přidat luštěniny, vločky, rýži a kvalitní maso. Je dobré se stravovat celý rok zdravě a pestře a tím tělo připravit na zimu.