Světlo většina lidí považuje za běžnou součást života, nad kterou příliš neuvažujeme. Věděli jste však, že značnou měrou ovlivňuje naše zdraví a psychiku? V dávných dobách docházelo k přirozenému střídání dne a noci, jakmile ale člověk objevil možnost, jak si prosvítit tmu, začal narušovat cirkadiánní rytmy těla. Co tedy dělat, abychom si udrželi správnou světelnou hygienu?
Diskuze k článku