Češi spí v průměru 7,5 hodiny a kvalitu spánku spojují s kvalitou života.2 Na řadu z nás ale ráno většinou čeká únava, tu po probuzení popisuje 21 % žen a 14 % mužů.1 Spánková hygiena i správná kombinace bylin a tělu vlastních látek jsou jednou z cest, jak spánek zlepšit. Novinka Persen® na dobrou noc přesně tuto unikátní podporu nabízí a přispívá ke kvalitnímu spánku. Ten není pouze o rychlém usínání, ale i o nerušeném odpočinku během noci a následném probuzení, po kterém se cítíme svěží.
Novinka pro lepší usínání a zdravý spánek
Podle odborníků je klíčová kvalita spánku, nikoliv jeho délka. „Řada lidí se domnívá, že dobrý spánek znamená rychle usnout, ale jedná se o mnohem komplexnější záležitost, od usnutí v rozumném čase po skutečný odpočinek během celé noci, po němž se probudíme odpočatí,“ říká doktorka farmacie PharmDr. Gabriela Kroupová, MBA, MHA.
Spánek má významný dopad na náš výkon, emoční rozpoložení a celkové fungování během dne. Své o tom ví téměř každý z nás. Výzkum říká, že přes 16 % Čechů v noci trápí neklidný spánek. A ačkoli dle výzkumu spíme v průměru 7,5 hodiny, v pracovních dnech se doba spánku u 37 % Čechů pohybuje pouze mezi 4 a 6 hodinami. Kombinace méně kvalitního spánku, kterého si navíc v nabitých časech dopřáváme méně, se na naší energii jednoznačně umí podepsat.
Když tma a ticho nestačí
Občas jsou období, kdy ani respektování všech pravidel spánkové hygieny kvalitní spánek a pocit odpočatosti nezajistí. „Když se objeví potíže se spánkem, jako šetrná podpora může posloužit vybraná kombinace bylin, jako je např. kozlík lékařský nebo mučenka, jejichž vliv na spánek je dlouhodobě znám. A také látek, které jsou našemu tělu vlastní, ale z nějakého důvodu je jich v daném období v těle nedostatek,” dodává PharmDr. Gabriela Kroupová, MBA, MHA.
Je prokázané, že extrakt z kozlíku lékařského využívaný ve farmacii podporuje snadnější usínání a přispívá k normálnímu spánku, stejně tak jako mučenka, která navíc navozuje pocit relaxace. Pozitivní efekt na kvalitu odpočinku mají také známé minerální látky a vitaminy, jako je hořčík, vitamin B3 a B6. Pracují na snížení pocitu vyčerpání a únavy.
Persen® na dobrou noc pro lepší usínání, klidný spánek a svěží probuzení
Šetrnou podporu v těchto časech může přinést novinka Persen® na dobrou noc. Jedná se o doplněk stravy s unikátní kombinací 9 pečlivě vybraných látek (extrakt z kozlíku lékařského a mučenky, hořčík, vitamin B3 a B6 a další). Látky jsou navíc rozloženy ve třívrstvé tabletě. Ta zajistí jejich postupné uvolňování přesně v té fázi noci, kdy jsou třeba. Na počátku noci podpoří snadné usnutí, v průběhu přispívají ke klidnému odpočinku a na jejím sklonku vedou ke svěžímu probuzení.
Jak fungují 3 vrstvy s postupným uvolňováním
Speciální technologie tablety rozděluje 9 klíčových látek do tří vrstev, které se uvolňují postupně v průběhu celé noci:
- 1. vrstva (rychlé uvolnění): Obsahuje melatonin s rychlým uvolňováním, L-tryptofan, extrakt z kozlíku lékařského a vitamin B6. Vrstva byla navržena pro usnadnění usínání.
- 2. vrstva (postupné uvolňování): Kombinuje vyšší dávku kozlíku, mučenku, aminokyselinu GABA a hořčík. Druhá vrstva byla navržena pro podporu relaxace a nerušené noci.
- 3. vrstva (postupné uvolňování): Dodává hořčík a vitaminy B1, B3 a B6. Třetí vrstva podpoří snížení míry únavy a připravuje tělo na svěží ráno.
Spánková hygiena – jak jít dobrému spánku naproti
K lepšímu spánku pomáhají návyky, které jsou souhrnně označované jako spánková hygiena. Do denní rutiny se doporučuje začlenit dostatek pohybu, ne však pozdě večer. Stejně tak zdravá strava. Pro spánek je ideální nerušené místo, které se řádně vyvětrá. Pozitivní roli sehrávají i rituály před spaním, jako je třeba čtení, které usnadní usnutí.
Pojďme spánku naproti, jeho role v našich životech je nenahraditelná. K navýšení jeho kvality může často přispět pár změn v životním stylu a nyní také Persen® na dobrou noc, který v sobě snoubí unikátní kombinaci bylin a tělu vlastních látek ve spojení s technologií třívrstvé tablety.
Zdroj: Zentiva
Publikováno: před dvěma dny, Autor: Redakce, Profil autora: Redakce
