Menopauza není konec ženskosti. Co se mění v sexuálním životě a jak to řešit
Menopauza bývá spojována především s návaly horka, změnami nálad nebo nespavostí. Méně se ale mluví o tom, jak může ovlivnit intimní život. Pokles hladiny estrogenu se totiž může projevit také v oblasti sexuality-například menší chutí na sex, vaginální suchostí nebo nepříjemnými pocity při intimním styku. Pro řadu žen přitom nejde jen o fyzickou změnu. Proměnit se může také vztah k vlastnímu tělu a sebevědomí.
Menopauza není konec ženskosti. Co se mění v sexuálním životě a jak to řešit
Kdy čekat první příznaky menopauzy?
Prvními náznaky jsou změny v menstruačním cyklu-změna v pravidelnosti či intenzita krvácení. Toto období se nazývá premenopauza a může k ní dojít ještě několik let před poslední menstruací. Další fází je tzv. perimenopauza, která může nastat kolem 50. roku života.
První příznaky menopauzy mohou být ovlivněny řadou faktorů, včetně genetických predispozic, jsou tedy velmi individuální. Nástup menopauzy ženy často zažívají v podobném věku jako jejich matky. Ovšem vliv na to má také životní styl a zdravotní stav.
S postupným poklesem estrogenu dochází v ženském těle k řadě změn
Když se mění hormony, může se změnit i intimní život
S postupným poklesem estrogenu dochází v ženském těle k řadě změn. V intimní oblasti může být sliznice tenčí a méně hydratovaná, což může vést k vaginální suchosti, pálení nebo nepříjemným pocitům při sexu. U některých žen se současně snižuje sexuální touha. Roli ale nemusí hrát pouze hormony. Na ženské libido má vliv také únava, nedostatek spánku, stres, psychické rozpoložení nebo změna vnímání vlastního těla. Pokud se k tomu přidají nepříjemné fyzické pocity při sexu, může vzniknout začarovaný kruh, kdy žena začne intimitu postupně odmítat. To ale neznamená, že se s tím nedá nic dělat. Prvním krokem může být už samotné pojmenování problému.
Sebevědomí se nemění jen kvůli hormonům
Menopauza není pouze biologická změna. Pro mnoho žen přichází v období, kdy se mění také
jejich vztah k vlastnímu tělu. Postava může reagovat na hormonální změny jinak než dříve, mění se pokožka, vlasy a někdy i způsob, jakým se žena sama na sebe dívá. To všechno může mít dopad na intimitu. Pokud se žena necítí ve svém těle dobře, může být obtížnější uvolnit se a soustředit se na vlastní prožitek. Vedle řešení fyzických potíží tak může pomoci i péče o psychickou pohodu a otevřená komunikace s partnerem.
To, že menstruace skončila, rozhodně neznamená, že žena už nemusí navštěvovat gynekologa. Právě naopak. Po menopauze zůstává důležitá pravidelná prevence a sledování změn, které se v těle objevují.
„Některé ženy, které si prochází menopauzou nebo už ji mají za sebou, mají pocit, že nemusí
gynekologa navštěvovat příliš často. Obzvlášť, když nemají žádné problémy. Čím jsou starší,
tím ten pocit zesiluje. Právě ženy po menopauze, během které probíhá spoustu hormonálních
změn, potřebují chodit na pravidelné kontroly jednou ročně, protože v tomto období jsou
ohroženy i některými druhy gynekologických onkologických onemocnění,“ popisuje gynekolog
a porodník Karel Pohl.
Pravidelná návštěva gynekologa má význam i ve chvíli, kdy žena žádné výrazné obtíže nepociťuje. Lékař může řešit nejen změny spojené s menopauzou, ale také případné potíže v intimní oblasti. Právě zde může být návštěva ordinace cestou k řešení problémů, o kterých se ženám někdy nechce mluvit.
„Všem ženám doporučuji pravidelné preventivní prohlídky u gynekologa,“ doplňuje lékařka Iva Kinkorová Luňáčková z Bioptické laboratoře v Plzni.
Menopauza nepřichází s žádným univerzálním scénářem
Menopauza může znamenat i nový začátek
Menopauza nepřichází s žádným univerzálním scénářem. Některé ženy zaznamenají jen několik změn, jiné se potýkají s výraznějšími fyzickými i psychickými projevy. Stejně tak se liší jejich sexuální život. Důležité ale je nepovažovat nepříjemný sex, výraznou suchost, bolest nebo dlouhodobý pokles libida za něco, co žena musí po menopauze jednoduše přijmout.
Existují možnosti, jak jednotlivé obtíže řešit - od úpravy životního stylu a podpůrných přípravků
až po léčbu doporučenou lékařem.
A především, konec menstruace neznamená konec ženskosti, přitažlivosti ani intimity. Pro mnoho žen může být naopak začátkem období, kdy lépe znají své tělo, dokážou otevřeněji mluvit o svých potřebách a vědí, že o pomoc není potřeba se bát říct.
Zdroj informací: biopticka.cz, acog.org
Publikováno: tento týden, Autor: Redakce, Profil autora: Redakce
