Top ten protistresových bylin aneb Jak příroda léčí bolest na duši
Sychravé podzimní dny jsou tady. Pro mnohé je tento podmračený čas spojený s melancholickou náladou, stresem, únavou a splíny. Jak si můžeme pomoci sami? Svět léčivých bylin nám podává pomocnou ruku a nabízí řadu možností, jak přírodní cestou zvládnout stres a navodit klidnou mysl. Při nespavosti, smutku, lehčí depresi nebo únavě prospějí možná i ví než psychofarmaka, ale to už je na každém z nás.
Ve své původní formě je stres fyziologická reakce, kterou tělo v podstatě reaguje na ohrožení. Příznaky jsou únava, nespavost nebo neschopnost soustředění, nervozita, neklid nebo popudlivost, nevolnost, průjem i zácpa, bolesti hlavy, podráždění, zloba, apatie a pesimismus, v neposlední řadě i ztráta zájmu o sex. Vleklé nebo silné příznaky stresu oslabují imunitní systém a zvyšují riziko onemocnění srdce, vysokého krevního tlaku, zažívacích potíží, migrény a možná i rakoviny, proto se už bez lékaře neobejdeme.
Nejen jaro, ale i podzim provází zvýšená únava. A přitom teď potřebujeme být silní, aby tělo mohlo lépe odolávat náporům chorob z nachlazení a podzimním depresím. Vyčerpání je přirozeným následkem námahy, fyzické i duševní. Je-li však únava nepřiměřená vykonané práci a vynaložené energii, může to být první signál onemocnění nebo varování, že je třeba něco v životě změnit. Trvá-li únava déle než 2 týdny, provází ji zvýšená teplota, hubnutí, nevolnost či bolesti svalů, je třeba vyhledat lékaře.
Léčivé rostliny mohou pomoci zvládnout jak stresové stavy, protože mají uklidňující účinek a obnovují duševní vyrovnanost, tak překonat únavu a vyčerpání, protože dokážou aktivizovat imunitní systém. Které to jsou, proč a jak mohou pomoci nebo jak si můžeme sami pěstovat?
